Занятия для беременных в Одинцово


Женщинам, готовящимся стать мамами, поддерживать физическую активность особенно важно, ведь это один из факторов успешных родов. Каждая знает, что для поддержания хорошей формы необходимо выполнять упражнения и использовать правильные силовые нагрузки. Но как сохранит баланс и не навредить будущему ребенку? Стоит помнить о том, что начинать заниматься такими упражнениями самостоятельно крайне опасно. Поэтому необходимо обратиться к специалистам, которые научат вас правильно и безопасно тренироваться. Наш фитнес-клуб FITNESS ONE Минское шоссе предлагает специальные занятия для беременных в Одинцово.

Занятия спортом во время беременности важны как для мамы, так и для ребенка. Самыми эффективными и безопасными тренировками для будущих мам являются аквааэробика в бассейне и йога. Каждая программа предусматривает правильное распределение сил и веса, плодотворно влияя на мышцы и общее состояние организма.

Чем полезны занятия для будущей мамы

Занятия для беременных – не просто фитнес, это продолжительная и серьезная подготовка к важному событию – родам. Несомненно, специальный курс упражнений поможет поддержать свое тело в тонусе во время беременности и подарит вам ряд других преимуществ:

  • снижение риска появления отеков и растяжек;
  • избавление от болей в пояснице;
  • облегчение симптомов протекания беременности;
  • облегчает процесс родов;
  • будущая мама научится лучше чувствовать свое тело.

Перед посещением занятий необходимо проконсультироваться с тренером и лечащим врачом, которые дадут оптимальные рекомендации для занятий.

Важные моменты при занятиях

Каждая программа отличается по интенсивности и характеру упражнений в зависимости от срока беременности. Все тренировки тщательно продуманы и составлены профессионалами. Занимаясь в группах и индивидуально не стоит забывать о таких важным моментах, как:

  • Регулярность занятий. Приступая к тренировкам, постарайтесь не забрасывать их и посещать фитнес-центр по установленному расписанию.
  • Без перенапряжения. Нельзя терпеть боль и напрягать вой организм. Чувствуя слабость или дискомфорт, нужно обязательно обратиться к тренеру.
  • Дыхание. При любых упражнениях не стоит забывать о дыхании. Это важный элемент каждой тренировки.
  • Комфорт. Всё на тренировке должно быть комфортным, в том числе и одежда. Позаботьтесь о том, чтобы Ваша она не сковывала движений.

Посещая фитнес-клуб во время беременности, женщина получает возможность поддерживать свою физическую форму, и в дальнейшем значительно сократить период восстановления организма после родов, а также разнообразить свой досуг. Настроение беременной чрезвычайно важно наряду с отличным самочувствием - мы стараемся сделать так, чтобы после посещения наших занятий вы выходили с легкостью в теле и радостью в душе.

Еще не записались на занятия для беременных в Одинцово? Приходите на бесплатный гостевой визит в FITNESS ONE Минское шоссе. Адрес и телефон нашей студии вы найдете на сайте в разделе Контакты.

 
Онлайн-консультант